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 Vital
Frühstück Kakao – Nuss
Inhaltstoffe:
- Amaranth (kbA)
- Quinoa (kbA)
- Topinambur (kbA)
- Kakao
- Haselnüsse (kbA)
 Vital
Frühstück 4-Beeren Mix
fruchtig-süße Variante
Inhaltstoffe:
- Amaranth (kbA)
- Quinoa (kbA)
- Topinambur (kbA)
- Himbeeren
- Brombeeren
- Hagebutten
- Holunder
 Vital
Frühstück Karotte-Pastinake
Inhaltstoffe:
- Amaranth (kbA)
- Quinoa (kbA)
- Topinambur (kbA)
- Karotten
- Pastinaken
 Vital
Frühstück grünes Allerlei
Inhaltstoffe
- Amaranth (kbA)
- Quinoa (kbA)
- Topinambur (kbA)
- Chlorella
- Brennessel
- Spinat
- Zucchini
- Brokkoli
 Vital
Frühstück Kirsch Banane
Inhaltstoffe
- Amaranth (kbA)
- Quinoa (kbA)
- Topinambur (kbA)
- Sauerkirsch (kbA)
- Banane (kbA)
 Vital
Frühstück Tropenfrüchte
Inhaltstoffe
- Amaranth (kbA)
- Quinoa (kbA)
- Topinambur (kbA)
- Ananas
- Banane (kbA)
- Papaya
- Maracuja
Verzehrempfehlung !
1 gestrichener Esslöffel Vital Frühstück ist der beste Start in
einen neuen Tag.
Direkt danach muss man eine gute Menge Flüssigkeit trinken.
Die besonderen Wirkzusammenhänge bei der Verstoffwechslung der
Kost bedingen, dass eine gewisse Mindestmenge der verzehrt wird. Ein
knapper Esslöffel (ca. 8 Gramm) reicht.
Der Löffel Vital Frühstück kann in ein Glas Wasser, Soja-Milch,
Milch oder
Saft oder in einen Becher Joghurt oder eine kleine Portion Müsli,
auch mit ein paar
Früchten, eingerührt oder im Mixbecher hergestellt werden. Man kann
ihn auch
trocken mit einem kleinen Löffel in kleinen Portionen aufnehmen und
schluckweise
mit Flüssigkeit gleich welcher Art oder Geschmack herunterspülen.
Der schnellste
Weg neben dem Trinken in einer Flüssigkeit ist, den Löffel Vital
Frühstück in
einen Löffel Apfelmus oder zwei einzurühren und zu löffeln. Man kann
die Kost
auch mit Milch, Sahne, Butter oder Öl (wer es mag, auch das gute
Leinöl), auch
gesüßt oder mit Kräutern verfeinert, ebenso mit Marmelade oder Gelee
zu einem
Brotaufstrich verrührt und zusammen mit einer Scheibe Brot essen.
Vital Frühstück kann auch unbedenklich erwärmt oder als Teil einer Suppe
gegessen
werden. Nur kochen darf man sie nicht, da sie sich sonst im Magen
mit anderen
Substanzen zum Nahrungsbrei verbindet, der vom Magenpförtner
festgehalten wird.
Im Ergebnis muss das Vital Frühstück eine kleine Mahlzeit
bleiben, damit ihre
besonderen Wirkungen eintreten können.
Nach unseren Versuchen gehen
wir davon
aus, dass mehr als eine Tasse Cornflakes vermengt mit der Vitalkost
oder mehr als
eine Scheibe Brot mit einem Brotaufstrich mit der Vitalkost schon zu
viel ist.
Im Gegenteil: die kurz- und die langfristigen Sättigungswirkungen
und wohl auch
der Serotonin-Effekt sind umso intensiver je weniger das Vital
Frühstück mit
anderer Nahrung vermengt ist.
Welche Art von F l ü s s i g k e i t man n a c h dem Vital
Frühstück trinkt, ist
ohne Bedeutung. Zwei Glas Wasser, Saft, Tee oder Milch sind gut.
Man
soll das
Nachtrinken aber niemals unterlassen, weil die Vitalkost als
basische Nahrung nicht
lange im sauren Milieu des Magens liegen sollte. Viele Menschen
können das gar
nicht vertragen und haben daher ein verständliches Vorurteil gegen
jede Rohkost.
Wir brauchen ohnehin ständig die Zufuhr von Flüssigkeit den ganzen
Tag über,
niemals weniger als 2,5 l außerhalb der mit der Nahrung
aufgenommenen Mengen.
Wenn es heiß ist, oder wir körperlich stark engagiert sind, brauchen
wir noch viel mehr.
Durst sollte nie aufkommen. Er ist ein Warnsignal, das anzeigt, dass
erste Schäden
wegen Wassermangels bereits eintreten.
Trinken Sie nicht zu viel Alkohol. Solange der Körper Alkohol
abbaut, ist seine Fähigkeit
zur Verbrennung von Körperfett dramatisch reduziert. Denn Alkohole
sind
Kohlehydrate (s. den Hinweis am Ende des Kapitels über das
Abnehmen). Ohnehin ist
Alkohol ein Körpergift, das nur in feinen Dosen positive Wirkungen
ausüben kann.
Bitte beachten Sie:
Wer bisher kaum Rohkost aß, die so fein vermahlen in den Körper
kommt wie
Vital Frühstück kann anfangs einen leichten Durchfall haben. Nach
der
Umstellung auf die rohe Kost stellt sich aber in wenigen Tagen ein
normaler leichter
Stuhlgang ein. Langfristig eignet sich die Vitalkost wegen der
Gesundung des Dünndarms und der reichen Fracht an Ballaststoffen durch die
Zellstrukturen ihrer
pflanzlichen Zutaten sehr zur Normalisierung des Stuhlgangs.
Kleinkindern bis zur Vollendung des 1. Lebensjahres darf man
Vital Frühstück
nicht geben, da sie nach dem erklärten Stand des Wissens noch nicht
in der Lage
sind, rohe Kost zu verdauen. Sonst gibt es aber keine
Einschränkungen zum Verzehr.
Vital Frühstück kann man nach Belieben täglich nutzen, solange
man will. Man
kann ebenso die Nutzung unterbrechen, einstellen oder wieder
aufnehmen, ohne dass
dadurch irgendein Schaden entstehen könnte. Haben sich in der Zeit
der regelmäßigen
Nutzung von Vital Frühstück indes die Essensvorlieben positiv
verändert, werden sie nach einer Aufgabe der Nutzung nicht von
selbst wieder auf den
früheren schlechten Stand gebracht. Auch gute Gewohnheiten sind zäh.
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